Video yazımın en sonunda. İyi Seyirler
Bir gün, yoğun bir günün ortasında kendimi öyle bir yorgun hissettim ki, yemek sonrası gözlerim adeta kapanmak üzereydi. Bir anda başımı masaya koyup uyuma arzusuyla boğuşurken, kafamda tuhaf bir düşünce belirdi. Acaba beynimi uyanık kalması için harekete geçmeye ikna edebilir miyim?
İçimden bir ses, Bunu kahve ile yapamazsın, dedi. Peki, o zaman ne yapabilirim? O an aklıma ilginç bir şey geldi ve gerçekten işe yaradı. Nasıl mı? İşte açıklıyorum:
Beynimizde, uyanıklık seviyemizle doğrudan bağlantılı olan nöronlar var. Bu nöronlar, gözlerimizi açık tutma veya kapama konusunda çok önemli bir rol oynar. Yorgun olduğumuzda göz kapaklarımız ağırlaşırken, uyanık olduğumuzda bu nöronlar gözlerimizi açık tutmayı sağlamak için devreye giriyor. Ama bunları harekete geçirmek için de bir şey yapmamız gerekiyor.
Öğle yemeğinden sonra, işyerinde başımızın aşağıya düşmeye başladığı O anlarda, kafamızı sıkça sallayarak uyanık kalmaya çalışırız, ama aslında yapmamız gereken çok basit bir şey var: Gözlerimizi tavana odaklamak. Evet, gerçekten de tavana bakmak.
Bunu nasıl yapacağınızı anlatayım: Gözlerinizi 10-15 saniye boyunca tavana dikey bir şekilde bakın. Bir şey fark edeceksiniz, Uykusuzluk anında birden kaybolacak. Hatta bu kadar kısa bir sürede gözlerinizin nasıl canlandığını şaşırarak izlersiniz.
Emin olun, bu size garip gelse de bir deneyin, sadece 15 saniye yeterli olacak. O uykulu hali geride bırakıp yeniden uyanık ve canlı hissedeceksiniz. Denediğinizde, ne kadar etkili olduğunu siz de göreceksiniz.